하루의 50% 이상의 시간을 직장에서 보내는 직장인들은 직장에서 경험하는 스트레스 또한 많은 비중을 차지합니다.

직장 스트레스를 유발하는 요인은 개인적 차원과 직장 내 문제차원으로 나눌 수 있으며, 두 차원이 상호작용함으로써 심리적인 어려움을 경험하게 됩니다.

직장 내 스트레스 요인들로는 동료 상사와의 갈등, 업무 스트레스, 실적과 평가, 진급과 승진, 조직개편 및 전배, 이직/퇴직, 권고사직, 자아실현의 문제, 일과 삶의 균형 맞추기 등이 있고, 개인적 요인으로는 성격, 진로, 가정문제(부부관계, 자녀양육, 부모자녀관계 등), 감정조절, 일상생활 스트레스, 이별/사별, 충격적인 경험으로 인한 후유증 등이 있습니다.

상담에서는 개인이 경험하는 스트레스를 개인적 차원과 직장 내 문제 차원 모두에서 다각적으로 살펴보고 자신과 조직(직장)에 대한 이해를 도움으로써 개인이 잠재력을 발휘하여 보다 적응적인 직장생활이 가능하도록 합니다.